Publié le Octobre 28, 2019Mis à jour le Juin 19, 2023
Retrouver son peps et être au top ? Pour cela, direction les Thermes Marins Monte-Carlo. Plus de 6000 m² dédiés à la relaxation, au bien-être, au fitness et à la santé préventive. Face à la Méditerranée, une équipe d’experts évalue chaque besoin et déroule une partition de soins et de protocoles personnalisés, pour une prise en charge à 360°. Rencontre avec sept d’entre eux.
Un programme sur mesure pour des soins ciblés
Responsable du département Soins, Christophe Fautrier propose une prise en charge personnalisée du programme au sein des Thermes Marins Monte-Carlo. « Massages, soins technologiques, hydrothérapie... », la liste des prestations possibles est longue. Les solutions proposées doivent s’intégrer dans le mode de vie du client, prendre en compte son rythme. « Trop de modifications aboutissent rarement à un succès. On peut se remettre en forme en un mois, mais être au top risque de prendre un peu plus de temps. » Reconnecter le corps et l’esprit, tel est l’objectif ici. Notamment avec le Mind Management, véritable voyage intérieur, qui éveille les sens et aide à atteindre calme et détente musculaire. « Pour rester en forme toute l’année, il faut manger sainement et pratiquer une activité physique régulière, une activité qui permette de s’accorder un temps de récupération mentale. »
Une prise en charge médicale pour aller dans la bonne direction
Le docteur Duhem, quant à lui, prend en compte les éventuelles contre-indications médicales et accompagne la programmation des soins, de la cryothérapie au hammam, en passant par les activités physiques en salle ou en piscine. « Je rencontre beaucoup de personnes en situation de stress, ou souffrant de troubles de sommeil ou d’un mauvais équilibre alimentaire. Grâce aux différents questionnaires remplis en amont, j’analyse les diverses causes des problèmes des uns et des autres. Il faut ensuite effectuer des bilans nécessaires et programmer un test à l’effort avec consommation d’oxygène pour bénéficier des bienfaits de l’activité physique », explique-t-il. Selon lui, il est possible d’acquérir en un mois les informations nécessaires, pour évoluer vers une meilleure hygiène de vie. « Mais pour la correction des déficits mis en évidence par la biologie, cela demandera entre trois et six mois minimum. Il faut évoluer lentement, mais définitivement, vers l’objectif que l’on s’est fixé. »
Un coach sportif privé pour atteindre ses objectifs
« Endurance, force musculaire, body sculpt, souplesse, trampoline aquatique, bike dans de l’eau de mer, circuit training en piscine ou encore zumba… Nous proposons chaque année les cours les plus en vogue. Depuis quelque temps, ce sont les activités dites zen qui nous sont le plus demandées, comme le yoga ou le matwork pilates. » Aux Thermes Marins Monte-Carlo, il est possible d’être accompagné par un coach sportif privé et de travailler en fonction de ses objectifs et, surtout, de ses aptitudes physiques. Grâce à une application numérique et des échanges permanents avec le coach, les programmes sont personnalisés et efficaces. « Le premier pas pour une remise en forme, c’est de laisser son téléphone aux vestiaires, se recentrer sur son corps, changer son alimentation et reprendre une activité physique avec un mix entre séance fitness et séance piscine. Au bout d’un mois, on ressentira déjà des changements dans son corps et par conséquent, un meilleur état d’esprit. »
Une spa thérapeute pour lâcher prise
Amanda Rizzo encadre une équipe de huit spa thérapeutes. Son objectif ? Proposer un moment hors du temps qui rime avec détente et lâcher-prise. « Le spa, c’est une philosophie corps-esprit, cela dépasse le cadre du simple soin », explique-t-elle. Elle préconise à celles et ceux qui voudraient tenter l’expérience, de se reconnecter à leurs émotions grâce au spa et à ses différentes activités, des massages sous affusion à la douche à jet, en passant par une synergie avec des Fleurs de Bach et des soins personnalisés entre 60 et 90 minutes. «La première des choses est d’identifier les causes du stress et de la fatigue qui vont bien souvent de pair. Notre organisme doit puiser de manière incessante dans nos réserves d’énergie. Ici, nous l’aidons à retrouver l’harmonie, à toucher l’essentiel.»
Une nutritionniste pour performer jusque dans l’assiette
La nutritionniste Véronique Liesse analyse assiette et mode de vie pour vous permettre de retrouver santé et énergie. « Mon objectif est de faire un bilan de la situation et d’optimiser tout ce qui peut l’être pour renforcer l’énergie physique, mentale et émotionnelle. Il est essentiel de connaître l’origine d’une fatigue ou d’un stress avant de résoudre le problème », précise-t-elle. Elle est également de bon conseil pour choisir les soins adéquats, qu’il s’agisse de gérer son stress ou de pratiquer une activité physique. « Le changement ne peut se faire que s’il a du sens. Se remettre sur la bonne voie peut se faire en moins d’un mois : ce qui compte, c’est de connaître ses priorités et de savoir comment mettre en pratique les solutions adéquates, il suffit de les intégrer à son mode de vie. »
Deux fasciathérapeutes pour se débarrasser de ses douleurs
Aux Thermes Marins Monte-Carlo, on peut bénéficier des soins de deux fasciathérapeutes, Patrick et Adrien Provost, père et fils. « Il s’agit d’une technique d’ostéopathie tissulaire douce, qui consiste à soulager les douleurs, libérer les blocages mécaniques ou psychologiques, enlever le stress et redonner de l’énergie aux patients. » Pour ce faire, ils travaillent sur les fascias, ces fines membranes qui recouvrent et entourent chaque partie du corps, qui se rétractent et se bloquent suite à des chocs physiques ou émotionnels. « Cette thérapie permet en une séance de soulager les douleurs efficacement et de redonner un véritable boost énergétique qui améliore santé, performances physiques et cérébrales. »
Une thérapeute somatologue pour se reconnecter à soi
Une thérapie autour des cinq éléments et des six énergies, afin de se reconnecter à son être intérieur et retrouver estime de soi et confiance, voilà ce que propose Christiane Dulap au sein des Thermes Marins Monte-Carlo. « Je travaille sur les méridiens énergétiques, afin de renforcer l’énergie physique par l'approche des philosophies orientales, ce qui libère les émotions négatives. Il faut une pratique régulière pour apprendre à être à l’écoute de son corps, siège de nos émotions. Il faut aussi rester à l’écoute de nos réactions émotionnelles. »
Un podologue pour se lever et avancer du bon pied
Un soin de pédicurie haut de gamme, qui allie un traitement paramédical et bien-être par le massage, c’est ce que propose Emmanuel Supplis. « L’objectif est de reconsidérer le soin du pied pour qu’il ait une place majeure dans la prise en charge globale du corps », souligne-t-il. Il prodigue également des conseils pour rester en forme toute l’année. « Le pied contient plus de 7 200 terminaisons nerveuses. Par un massage quotidien de ces zones, vous relaxerez naturellement votre pied, mais également l’ensemble de votre corps. Prendre du temps pour soi est précieux. » Emmanuel Supplis recommande un suivi régulier, toutes les cinq à sept semaines environ, et de masser et hydrater régulièrement ongles et pieds avec une huile nourrissante. Et bien sûr, de ne pas attendre une douleur pour consulter : « La prévention est le véritable soin du pied. »
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